رابط مباشر لكتاب أسباب للبقاء حياpdf

أسباب للبقاء حيا

لم يكن هذا الامر معقولا قبل ثلاثة عشرة سنة من الآن

كنت اقترب من حافة  الموت أو الجنون 

لم تكن لدي أي فرصة للنجاة.في ذالك الوقت كنت أشك في قدرتي على النجاة لعشر دقائق ،وفكرة كوني سليما بما يكفي وواثقا بما يكفي للكتابه عن تلك التجربة هو أمر يستحيل على تصديقه في الماضي. 

إحدى اهم الأعراض الرئيسية للإكتئاب هي فقدان الأمل .

عدم القدره على رؤية المستقبل. 

يبدو لك النفق مظلما ومغلقا من الجهتين ،وأنت محاصر بداخله ،ولو عرفت حينها ما سيحدث في المستقبل ،لو عرفت أن نهاية النفق ستكون أكثر اللحظات اشراقا في حياتي ،لصمدت ووصلت إليها لأرى النور.

وهذا الكتاب الذي تحمله بين يديك هو الدليل الحي عل أن الأكتئاب يكذب ويجعلك تؤمن بأشياء لا وجود لها.

ولكن الأكتئاب بحد ذاته ليس كذبة ،إنه أكثر الأشياء التي جربتها حقيقة في حياتي.

وبالنسبة لمن حولك ،يبدو الاكتئاب وكأنه مجرد وهم ، وأنت تسير بينهم برأس محترق ولكن أحدا لا يرى النيران وهي تلتهمك. ولأن الاكتئاب خفي وغامض إلى الحد ،فإنه من السهل أن تشعر بوصمته. ووصمته قاسية جدا ،لانها تؤثر في الأفكار، والاكتئاب هو مرض الأفكار.

ستشعر بالوحدة إذا كنت مكتئبا,ولأنك مؤمن باستحالة وجود شخص على الكوكب باستطاعته تخيل حجم ألمك. ستجد أنك مرعوب من إظهار غضبك ،ولذلك فأنك تحتفظ بكل مشاعر الغضب بداخلك،وتخشى في الوقت نفسه من أن يلحظك الآخرون فتصمت بشكل كامل ،وهذا يؤدي لاحساسك بالعار .

الكلمات  منطوقة كانت أم مكتوبة هي ما يجعلنا نتصل بالعالم ،ولهذا فإن الحديث عن مشاعرنا والكتابة عنها ،يساعدنا على الاتصال بالآخرين،وعلى الإتصال بأنفسنا أيضا.

أعرف ،أعرف ،نحن البشر ،نحن فصيلة مميزه. 

وعلى عكس الحيوانات الأخرى نرتدي الملابس ونقوم بعملية التناسل خلف الأبواب المغلقة.

ونشعر بالعار عندما لا تسير الأمور معنا بشكل جيد . 

ولكننا سننمو ونتطور لنتجاوز هذا الإحساس، والطريقة التي سنتمكن بها من.
تحقيق هذا هي بالحديث عن المشكلة،وربما القراءة والكتابة عنها أيضاً

أسباب للبقاء حيا (مات هنغ)

رابط الكتاب اضغط هنا